Strava: como funciona o app de treinos?
Aplicativo vem crescendo no Brasil e já ganhou milhões de usuários
O Strava é um aplicativo de monitoramento de atividades físicas para atletas amadores e profissionais. A plataforma registra a performance dos usuários e fornece estatísticas detalhadas que permitem acompanhar o seu desempenho em tempo real. O diferencial do Strava está no foco voltado para a prática de esportes ao ar livre, incluindo: caminhadas, corridas e ciclismo. Além disso, ele ainda disponibiliza recursos para compartilhar suas atividades com amigos e seguidores, semelhante a uma rede social.
O que é o Strava?
O Strava é uma plataforma de rastreamento de treinos físicos criada em 2009 e que chegou ao Brasil somente em 2019. Desde então, o aplicativo está se destacando no mercado brasileiro e vem registrando um crescimento expressivo. Em 2024, o Strava ganhou mais de 5 milhões de novos usuários no país e superou a marca de 18 milhões de usuários brasileiros. Com esse sucesso, o Brasil se tornou o segundo maior consumidor do app, permanecendo atrás apenas dos Estados Unidos.
A expansão do Strava no Brasil acompanha uma tendência crescente da busca por saúde e bem-estar através do esporte, especialmente a corrida. De acordo com os dados divulgados pelo Strava, os clubes de corrida cresceram 109% em 2024 no país. Com interesse no mercado brasileiro, a companhia segue investindo no público nacional e ampliando a sua participação no setor. Neste ano (2025), a empresa anunciou que será parceira da Maratona do Rio. No cenário internacional, a plataforma está presente em 195 países e conta com mais de 100 milhões de usuários.
Como funciona o Strava?
O Strava funciona como um diário digital de treinos, onde o usuário pode registrar e acompanhar suas atividades físicas. O aplicativo utiliza o GPS e outros recursos do dispositivo usado durante o treino para rastrear informações importantes detalhadas, como as distâncias percorridas, o tempo, a velocidade e a elevação. Esses dados são registrados em um histórico de atividades e transformados em métricas de desempenho. Assim, o usuário pode monitorar a sua evolução, seja em caminhadas, corridas, ciclismo, trilha ou em qualquer uma das modalidades disponíveis na plataforma.
Além dos recursos para acompanhar o ritmo da atividade física ao longo do tempo, o Strava possui como diferencial funções para promover a interação entre pessoas. A companhia afirma que o Strava “é a rede social para os atletas”. No aplicativo, é possível gravar uma atividade e compartilhá-la no seu feed. Dessa forma, amigos e seguidores conectados podem reagir, comentar e compartilhar suas próprias provas e treinos.
O aplicativo também possibilita que amigos, equipes, marcas e lojas criem grupos para compartilhar conteúdos, organizar desafios, divulgar eventos, entre outras interações. Outro exemplo de funcionalidade interativa são os segmentos. Eles indicam trechos de percursos populares, onde o usuário pode disputar tempos com amigos ou com toda a comunidade do Strava. Assim, os segmentos geram rankings baseados nas classificações de tempo registradas na plataforma e estimulam a competitividade saudável.
Já os mapas de calor mostram as rotas mais utilizadas pelos usuários em todo o mundo, exibindo um mapa para visualização rápida dos caminhos por onde as pessoas da região praticam atividades com uma frequência maior. Para quem assina a versão paga, o Strava disponibiliza recursos mais avançados, como: recomendações de rotas, mapas offline, análise de treinos aprofundadas, definição de metas personalizadas, entre outras funcionalidades exclusivas.
O aplicativo é compatível com uma lista grande de dispositivos e sistemas, incluindo: smartphones (iOS e Android); relógios inteligentes, como Apple Watch, Garmin e Amazfit; e aparelhos com sensores de frequência cardíaca, o que possibilita a integração com diferentes equipamentos esportivos.
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